Unser Kursprogramm

im Fitnessstudio Gießen

LesMills BODYPUMP

BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP® ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum

  • BODYPUMPBODYPUMP
Alle LesMills BODYPUMP Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:00 - 12:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP
Neu12:10 - 12:50
Fazientraining

Dienstag

10:00 - 11:00
Rückengymnastik
11:10 - 11:55
Bauch Beine Po

Mittwoch

10:20 - 10:50
Bauchworkout
Neu11:00 - 11:55
Fatburner - Zirkeltraining

Donnerstag

10:00 - 11:00
Rückengymnastik
11:10 - 11:55 BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE

Freitag

11:00 - 12:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP
12:10 - 13:10 BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE

Montag

16:30 - 16:55
Booty Workout
17:00 - 17:55 BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE
18:00 - 18:55
Bauch Beine Po
19:00 - 19:50
Step Aerobic
20:00 - 21:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP

Dienstag

16:00 - 17:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP
17:10 - 18:05 BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT
18:10 - 18:40 BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE
18:45 - 19:30
Bauch Beine Po
19:35 - 20:30
Zumba

Mittwoch

16:00 - 17:00
Power Workout
17:10 - 18:10
Tabata Training
18:20 - 19:05
Indoor Cycling
Neu19:15 - 20:15
Fatburner Cycling

Donnerstag

Neu16:15 - 16:55
Fazientraining
17:00 - 18:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP
18:10 - 19:05
Rückengymnastik
19:10 - 20:10
Zumba
Neu20:15 - 21:00
POUND

Freitag

16:00 - 16:55
Tabata Training
17:05 - 17:50 BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT
18:00 - 19:00 BODYPUMP
LesMills BODYPUMP
19:10 - 19:40
Bauchworkout

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