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Herzlich
Willkommen - bei DNS Siegen...
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dem Fitnessstudio direkt im Siegerlandzentrum
(Weidenau).
Hier
können Sie sich über Neuigkeiten
rund um unser Studio, über das Training
in unseren Räumlichkeiten, über
aktuelle Kursangebote und über weitere
interessante Dinge informieren.
Sollten
Sie Fragen haben, Kritik oder auch Lob äußern
wollen, dann melden Sie sich bei uns.
Viel Spaß, beim Surfen auf unseren
Internetseiten, wünscht Ihnen
Ihr
DNS-Team aus Siegen. |
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06. Juli 2010 |
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29. Juni 2010 |
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Fair Play für DNS Siegen
DNS steht nicht nur für Quality Fitness, sondern auch für Fair Play im Sport. Dafür wurde eine Mannschaft um Studioleiter Fabian Steuhl vor kurzem ausgezeichnet. [weiterlesen] |
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28. Juni 2010 |

Der neue Sommerkursplan ist da. Exklusiv haben wir unseren Kursplan erweitert und bieten jetzt auch Kurse am Samstag!
Hier downloaden ...
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10. Juni 2010 |
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Achtung!
Wir suchen ab sofort für unser Studio in Siegen:
Hauptnachtwächter (m/w) Vollzeit
Bei Interesse schicken Sie uns einfach eine aussagekräftige Bewerbung (mit Passfoto, Lebenslauf und Zeugnissen) an:
Day-Night-Sports Grode GmbH
z.H. Herrn Fabian Steuhl
Hauptmarkt 11
57076 Siegen
Betreff: Hauptnachtwächter bei DNS Siegen |
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11. April 2010 |
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7. April 2010 |

Neu bei DNS Siegen: der Trainerpoint
Mit dem neuen Trainerpoint leisten wir ein weiteres Stück Quality Fitness bei DNS Siegen. Ab sofort ist der Trainerpoint Anlaufstelle für alle trainierenden Mitglieder. Zur Hauptgeschäftszeit wird man dort Hilfestellung und Informationen zum eigenen Training bekommen und Fachfragen zum Training bei DNS stellen können.
Viel Spaß mit dem Trainerpoint wünscht das Team von DNS Siegen!
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24. März 2010 |
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24. Februar 2010 |

Die Kinderklinik sagt Danke!
Für das erfolgreiche Weihnachtsfest und die daraus resultierte Spende bedankte sich jetzt die Kinderklinik bei Fabian Steuhl, Studioleiter von DNS Siegen. Fabian Steuhl betonte, dass er den Dank nur stellvertrendend entgegen nimmt und der Dank allen treuen Mitgliedern gehört, die zum Weihnachtsfest die Kinderklinik aktiv unterstüzt haben!
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31. Dezember 2009 |

Siegen trinkt und isst für die Kinderklinik
Für ein bißchen Weihnachtsglück in der Kinderklinik Siegen haben wir bei DNS Siegen erfolgreich unser Weihnachtsfest gefeiert. Mit Glühwein- und Waffelverkauf konnten wir gemeinsam mit unseren Mitgliedern erfolgreich für das Glück der Kinder sammeln und gleichzeitig Spaß haben. Besonders die
Mitglieder Challenge: "Schlag den Mitarbeiter..." wurde zu einem riesigen Spaß für alle Mitstreiter. (Bilder online in der Galerie.) Wir danken allen Mitgliedern für das tolle Weihnachtsfest und natürlich ein tolles Jahr 2009.
Euer Team bei DNS Siegen
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08. Dezember 2009 |

Gegen das Motto: „We don`t need no education“ nahmen am Mittwoch, den 02.12.09 12 Sportlehrer und Referendare der Bertha von Suttner Gesamtschule Siegen die Fachkompetenz von DNS Siegen in Anspruch.
Im Rahmen der schulinternen Sport-Fortbildung lernten die Pädagogen unter der Leitung von Studioleiter Fabian Steuhl, die Grundtechniken des „Box Work Out“ und Basics des Kursaufbaus kennen.
Die Bertha von Suttner Gesamtschule dankt DNS Siegen für die überaus gelungene Zusammenarbeit. |
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07. Dezember 2009 |

Neu bei DNS Siegen: der Fitnesszirkel
Der DNS Fitnesszirkel ist ideal für Menschen, die mit geringem Zeitaufwand ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren möchten.
Es werden der Reihe nach an speziellen Geräten Beine, Rü- Rücken, Brust, Schulter, Bauch und Arme trainiert. Die somit erzielten Trainingsreize verbessern das Fitnesslevel und sorgen daher im Alltag für ein besseres Wohlbefi nden. Die Muskulatur wird gestärkt, das Bindegewebe gefestigt und die Haut gestrafft.
>> Und so geht’s: Es wird an jedem Gerät nach der angegebenen
Reihenfolge trainiert. Die Ampel an der Decke zeigt dabei an, wie lange man an einem Gerät trainiert, bevor man an das Nächste wechselt. Die Trainingsphase (Ampel leuchtet grün) dauert 60 Sekunden. Die darauf folgende Ruhephase zum Wechseln des
Gerätes (Ampel leuchtet rot) dauert ebenfalls 60 Sekunden.
Kurz gesagt: Fit in knapp 20 Minuten. |
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