Hier können Sie sich über Neuigkeiten rund um unser Studio, über das Training in unseren Räumlichkeiten, über aktuelle Kursangebote und über weitere interessante Dinge informieren.

Sollten Sie Fragen haben, Kritik oder auch Lob äußern wollen, dann melden Sie sich bei uns.

Viel Spaß, beim Surfen auf unseren Internetseiten, wünscht Ihnen

Ihr DNS-Team aus Gießen.

Das nächste Special:

Sonntag 13. Juni 2010

12.00 – 17.00 Uhr Cycling Special

Für die Eintragung und weitere Infos meldet euch bitte an der Theke.

Neu bei DNS Gießen: Concept 2 - die Zukunft des Cardio- und Ausdauer-Trainings!

Indoor Rowing - oder einfach Rudern - ist ein perfektes Training, um Herzkreislauf und körperliche Fitness zu verbessern und zu stärken. Rudern trainiert wie kein zweiter Sport sämtliche Hauptsmuskelgruppen und das gleichmäßig sowie gelenkschonend. Frei nach dem Motto: "Fit vom Kopf bis zum Fuß."

Das Besondere beim Rudern auf dem Concept2 Indoor Rower: Die Intensität des Trainings bestimmen alleine Sie. Denn je stärker Sie an dem Griff des Indoor Rowers ziehen, desto höher wird der Widerstand. Die ebenso einfach wie geniale Konstruktion macht somit Training für jeden möglich.

Die deutsche Rudermannschaft nutzt concept2 für ihr effektives "Trocken-Training".

Wer concept2 in Bewegung sehen möchte kann dies unter dem folgenden youtube-Link tun: http://www.youtube.com/watch?v=s89W0Ce2XqA

(Text und Foto: www.concept2.de)

Neu bei DNS Gießen: der Trainerpoint

Mit dem neuen Trainerpoint leisten wir ein weiteres Stück Quality Fitness bei DNS Gießen. Ab sofort ist der Trainerpoint Anlaufstelle für alle trainierenden Mitglieder. Zur Hauptgeschäftszeit wird man dort Hilfestellung und Informationen zum eigenen Training bekommen und Fachfragen zum Training bei DNS stellen können.

Viel Spaß mit dem Trainerpoint wünscht das Team von DNS Gießen!

Neu bei DNS: TechnoGym Purestrength
... An den neun Geräten der PURESTRENGTH LINE können unsere Mitglieder auch hoch gesteckte Ziele im Krafttraining erreichen.

Das leistungsorientierte Design der Geräte, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort.

Gleichzeitig ist durch die Einhaltung höchster Qualitätsnormen und ergonomischer Prinzipien ein Grad an Sicherheit gegeben, der sich beim Training mit freien Gewichten nie erzielen ließe.

Leistung + Ergonomie + Biomechanik

Ziel der PURESTRENGTH LINE ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren.

Durch die Anwendung fortschrittlicher biomechanischer Prinzipien stellen wir sicher, dass unsere Geräte dem physiologisch korrekten Bewegungsablauf des menschlichen Körpers entsprechen - ohne die Gefahr von Fehlbelastungen oder Verletzungen, wie sie bei einem Training mit freien Gewichten besteht.

(Quelle: TechnoGym )

Neu bei DNS Gießen: der Fitnesszirkel
Der DNS Fitnesszirkel ist ideal für Menschen, die mit geringem Zeitaufwand ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren möchten.
Es werden der Reihe nach an speziellen Geräten Beine, Rü- Rücken, Brust, Schulter, Bauch und Arme trainiert. Die somit erzielten Trainingsreize verbessern das Fitnesslevel und sorgen daher im Alltag für ein besseres Wohlbefi nden. Die Muskulatur wird gestärkt, das Bindegewebe gefestigt und die Haut gestrafft.
>> Und so geht’s: Es wird an jedem Gerät nach der angegebenen
Reihenfolge trainiert. Die Ampel an der Decke zeigt dabei an, wie lange man an einem Gerät trainiert, bevor man an das Nächste wechselt. Die Trainingsphase (Ampel leuchtet grün) dauert 60 Sekunden. Die darauf folgende Ruhephase zum Wechseln des
Gerätes (Ampel leuchtet rot) dauert ebenfalls 60 Sekunden.

Kurz gesagt: Fit in knapp 20 Minuten.

Neuer Kooperationspartner von DNS Gießen
Mit der galant bar&lounge haben wir für DNS Gießen einen tollen, neuen Kooperationspartner gefunden. Mit der Aktion "Fitness after work @galant!" bietet die gemütliche und sehr stylische Bar ein spezielles Programm, exklusiv für alle DNS Mitglieder:

- den ganzen Abend alle Cocktails zum Happy Hour Preis.
- Ihr Bekommt als einizige das Recht die geheimen DNS-Wellness-   Cocktails zu unschlagbaren Preisen zu schlürfen
- oder bestellt euch nach einem harten work-out den
  DNS-FitnessSalat für 5,50€

:: mehr Infos gibt es bei galant

Wir erweitern unser Kursprogramm:
... ab sofort präsentieren wir den beliebten LESMILLS-Kurs BodyPump. Der schweißtreibende Kurs ist die ideale Ergänzung für jedes Fitness- und Ausdauertraining!

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

:: mehr Infos gibt es bei LESMILLS